できる女は綺麗にやせる!

肩甲骨ダイエットで痩せ体質へ!

肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を刺激

シースルーライトのような酵母菌サプリ等で腸内環境を高める方法も有益なのですが、
お腹の脂肪の蓄積がなかなか治まらないという悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
サプリメントと併用してちょっとしたエクササイズを行うとすっきりとした体を作ることができます。

おすすめしたいのが肩甲骨ダイエットです。
この肩甲骨ダイエットは、起床時と、就寝前の1日2回各5分間ずつのメソッドを行うだけです。
肩甲骨を動かすための基本の3つのエクササイズを行うだけですので、運動が苦手だという方や
積極的に体を動かす事がつらいという方でも無理なく進めていくことができます。

肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞は、食事で摂取したカロリーを
脂肪に変えることなくエネルギーとして使えるように変えてくれる働きがあります。
いわば燃え体質に変えてくれる細胞ですね。

この細胞を肩甲骨ダイエットで刺激をすることで、体が引き締まっていくのです。
肩甲骨ダイエットの基本は「肩甲骨を上下に回す」「肩甲骨を上下左右に回す」「肩甲骨をひねる」
という3つから成り立っています。

どれも難しそうな動きですが、姿見等の体全身を映し出せる鏡の前に立ってエクササイズをすることで
自分の体や肩甲骨がどのように動いているのか確認できるのでコツを掴みやすくなります。
肩甲骨ダイエットのハウツー本等を参照しながら、基本のストレッチエクササイズをマスターしていきましょう。

脂肪を蓄積しにくくするシースルーライト

毎日の肩甲骨ダイエットのエクササイズで燃え体質を手に入れることができますが、
どうしても食べ過ぎてしまえば脂肪が蓄積されてしまいます。
ここでおすすめしたいのが、酵母菌サプリの決定版・シースルーライトです。
食べる前にシースルーライトを飲むことで、体に脂肪が蓄積しにくくなります。

このサプリにプラスして肩甲骨ダイエットを行うことで、新しい脂肪を蓄積させずに、
これまでがっちり溜まっていた脂肪をしっかり燃焼できるような体に変えていくことができます。
またこの二つの組み合わせで「食事制限をあまり考えることなく、ダイエットができる」可能性も生まれてきますね。

エクササイズは毎日続けることで肩こりなども解消されますし、
リンパへの刺激にもつながりますので体のむくみなどもすっきりしてきます。
シースルーライトとの組み合わせでおいしいものを食べることができるというのは、
ストレスフリーのダイエット法として確立させてもいいくらいですね。