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アサイーはダイエット効果がない?!

アサイーのダイエット効果は

世の中では、いろいろな食材が健康にダイエットにいいといわれブームになっていきます。
その中の一つに挙げられるのがアサイーです。

ブラジルのアマゾン生まれの植物で、日本語名はワカバキャベツヤシといいます。
アサイーはポルトガル語の読み方なのです。
見た目からアサイーベリーと呼ばれることもありますが、全く縁のない植物で、ヤシ科の植物になります。

このアサイーもダイエットに効果があるといわれてきました。
しかし、アサイーは言われるほどダイエットには効果がないということが、だんだんとわかってきているのです。

ダイエットに効果がないのにダイエットできる?

勘違いしないでおかなければいけないのは、アサイーはとても高い栄養を持っています。
あまりに豊富な栄養素を持つことから、スーパーフルーツとまで呼ばれているのは、間違いのない事実です。

世界中で愛されているのも事実で、ブラジルではピューレにして、果実や干し肉などと一緒に食べたりします。
日本人のイメージしている食べ方は、ほかのフルーツと混ぜたりしますが、ブラジルではこうした食べ方はしません。
ほかにも、さまざまな食品に加工され、世界中様々な場所で食べられているのです。

アサイーがダイエットに効果があるといわれていた背景には、脂肪を燃焼するということがありました。
ですが、アメリカの交易センターの調べで、アサイーにはどうもそういった効果がないことが分かったのです。

ところが、アサイーを摂取し続けて痩せる人もいたりします。
これが、アサイーが持つ驚異的な力だったりもするのです。

水溶性食物繊維が重要

アサイーには、ポリフェノールがブルーベリーの18倍とも言われるほど豊富に含まれています。
その結果、内臓脂肪を排出しやすくなるのです。
この力は、ほかの食材では真似できないほど効果が期待できます。

抗酸化物質のおかげで、染みやしわを防ぐこともできます。
美容ということを考えれば、驚くほど高い効果を持っているといっていいでしょう。

もう一つのポイントが、食物繊維にあります。
ごぼうの3倍とも言われる食物繊維を持ち、腸の活性化に役立ちますが、便秘解消の効果によりダイエットに近い効果を得ることができるのです。
さらに、血糖値の上昇を抑えることができるため、糖や脂質といった栄養素を吸収しにくくすることができ、太りにくい体質を作っていくことができます。

この食物繊維も、水溶性が豊富なため、便秘の悩み解消にはごぼうよりも効果的なのですから、間接的にダイエットに効果があるのです。
さらに、豊富な栄養素が体をサポートしてくれますので、ダイエット中の体を助け、効果を上げることができます。
こういった相乗効果があるため、直接的なダイエット効果はなくても、痩せていくことができるといえるでしょう。