できる女は綺麗にやせる!

ココアダイエット

甘いけど実は痩せ要素がいっぱいのココア

痩せたいけれど、ダイエットをしたいけれど美味しいものを食べることはなかなかやめられない!
という方も多いのではないでしょうか。また、甘いものを食べるのがストレス解消法という方も多いですね。

ここでおすすめしたいのが、ココアダイエットです。
ココアって甘い飲み物の代名詞ですが、ココアで痩せられるのかな?と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

実はココア自体は高タンパク・低カロリー。
ココアに含まれる砂糖やミルク分がカロリーを高めていたんですね。
また食物繊維やミネラル分も豊富に含まれているので、キレイ痩せを目指したい方には是非お勧めしたい食品なのです。

ココアに含まれている食物繊維は、お通じを解消してくれる働きがありますし、
ココアの中に含まれるポリフェノールは抗酸化物質としても知られています。

活性酸素を中和する働きがあり、体の内側から老化を防いでくれる働きがあるので、
ダイエットの失敗例でありがちな肌がくすんだ、体重やせで肌がたるんだということもありません。
ミネラル分で代謝を高めてくれるので、体を温めたり脂肪の燃焼も期待出来るんですよ。

ココアダイエットの方法

ココアダイエットの方法はとても簡単。
ココアを飲むだけと本当に簡単すぎる方法です。

ただしお湯やミルクを入れて飲む「調整ココア」では、糖分や脂肪分がたっぷり含まれてしまうので、
純ココアを利用することがポイントです。純ココアはスーパーのコーヒー・紅茶コーナーで購入することができますし、
製菓材料コーナーでも品ぞろえがあります。お気に入りのブランドのココアを見つけるのもお勧めですよ。

純ココアはこのままでは甘みを感じることがなく「美味しくない」飲み物です。
温めた豆乳でココアを溶きのばす方法や、脂肪分を減らしたスキムミルクを入れて飲むこと等がお勧めです。
1~2粒程度だったらチョコレートを口に含んでココアを飲むこともいいかもしれませんね。

ココアを飲んだら軽く体を動かすとよいでしょう。
ミネラル成分等の効果で、脂肪が燃焼されやすくなります。

ダイエットのためのココアも販売されています。
ダイエットココアには、ダイエットで乱れがちな栄養バランスを整えてくれる成分が含まれていたり、
脂肪燃焼成分のカプサイシンが含まれているユニークな商品もあります。

またほんのりとした甘さや「もっと飲みたい・飲み続けたい」と思える
美味しい味にこだわった商品がほとんどなので、楽しくダイエットできることでしょう。

ダイエットココアとダイエットクッキーをお伴に美味しく置き換えダイエットをされる方もいらっしゃるようですね。